Socialiniai tinklai ir sėkmės istorijų kupina žiniasklaida propaguoja sėkmingo verslininko vaizdą, kuris dirba sau, pats reguliuoja savo laiką ir džiaugiasi finansine nepriklausomybe. Skandinavijos šalys vilioja palankiomis rinkomis verslams kurti, tačiau mažai kas kalba apie verslininkų realybę – didžiuliai ir vis augantys perdegimo sindromo rodikliai. Skandinavų sveikatos specialistai perdegimą vadina modernių laikų epidemija, o pavojinga ji tuo, jog pirmuosius simptomus sunku pastebėti, darbo tempo ir krūvio įpročiai užgožia kūno siunčiamus signalus iki visiško savęs išsekinimo, kas neigiamai veikia profesinį ir asmeninį gyvenimą. Nuo perdegimo kenčiantis žmogus dažnu atveju dar mėnesiais ar metais „imituoja“ darbą be aiškių tikslų ir rezultatų siekio, vedamas įpročių veikti nuolat ir daug, pasižymi vis dažnesnėmis nuotaikos kaitomis, chroniškais kūno skausmais, motyvacijos ir pasitenkinimo nebūvimu.
Konsultuodama pradedančius ir ilgamečius verslininkus teisiniais klausimais nevengiu paklausti “o kaip jūs jaučiatės?” Dažnu atveju problemų versle ištakos ir yra būtent vadovo ilgalaikė bloga savijauta ir jos ignoravimas. Turėta vizija apie savo laiko planavimą dažnam verslininkui tampa karčia realybe, kai laiko trūksta viskam: darbui, šeimai, sveikatai, draugams, hobiui. Nuolatinis stresas, ilgos darbo valandos, finansinė įtampa ir izoliacija sukuria pavojingą aplinką, kurioje perdegimas gali tapti rimta grėsme tiek jų sveikatai, tiek verslui.
Atlikti tyrimai Švedijoje rodo, kad verslininkai yra tarp labiausiai perdegimui pažeidžiamų profesinių grupių. Švedijos smulkiojo verslo asociacijos (Företagarna) ataskaitose teigiama, kad net 40% mažų ir vidutinių įmonių savininkų patiria perdegimo simptomus ir tik mažas procentas jų ieško sprendimų ir pagalbos. Ypač rizikuoja jauni verslininkai (iki 45 metų amžiaus), kurie dažniausiai dar tik pradeda savo verslo kelionę arba yra intensyvioje plėtros fazėje. Taip pat pastebima, kad moterys verslininkės yra labiau pažeidžiamos dėl perdegimo. Joms tenka derinti ne tik profesines, bet ir šeimynines pareigas, o tai dar labiau didina streso lygį.
Skandinavijos lietuviai, kuriantys savo verslus svetimoje šalyje, susiduria su daugybe iššūkių ir streso faktorių. Šie iššūkiai dažnai kyla dėl kultūrinių skirtumų, teisinių ir reguliavimo aspektų, kalbos barjero ir socialinės integracijos. Be to, daugelis verslininkų jaučiasi izoliuoti, nes trūksta palaikymo ar partnerių, su kuriais galėtų dalytis atsakomybėmis, tai sukelia emocinį išsekimą ir jausmą, kad jie yra „vieni prieš pasaulį“.
„Dažnas verslininkas yra pamiršęs, kaip svajoti ir ilsėtis, o tai yra esminiai veiksniai, darantys įtaką tiek verslo rezultatams, tiek asmeninei pilnatvei,“ – tokiais žodžiais mokymus organizacijų vadovams pradeda https://bit.ly/47mQ3nz treneris ir vystytojas Tomas Stonys. Šiuo metu jis veda ir tobulina efektyvaus vadovavimo mokymus bei vadovauja dviem įmonėms skirtinguose sektoriuose. PHRONESIS-vadovų akademija – sisteminė ir praktinė pokyčių programa vadovams, orientuota į tai, kad vadovai organizacijos tikslus sugebėtų paversti rezultatais. Ši programa padėjo šimtams verslininkų ugdyti efektyvaus vadovavimo įgūdžius, išsikelti ilgalaikius tikslus, tinkamai deleguoti užduotis, motyvuoti komandas ir išvengti perdegimo.
Norint sumažinti perdegimo riziką, būtina siekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros, o poilsį vertinti kaip būtinybę, o ne kaip prabangą. Taip pat svarbi savistaba – reguliariai stebėti savo emocinę ir fizinę būklę. Todėl žiaugiuosi pranešdama, jog Nuo 2025 m. gegužės mėnesio PHRONESIS-vadovų akademija startuoja ir Stokholme, kurią vesiu aš – Vaida Strazda.
Taip pat, nuo 2025 m. pavasario Švedijos lietuviams bus rengiama ir asmeninio tobulėjimo pokyčių programa DaVinchi 365-pokyčių programa
DaVinchi 365-pokyčių programa, kurią ves pats programos kūrėjas Tomas Kaulinskas! Tomas – Ilgalaikių asmenybės pokyčių ekspertas, daugiau nei 16 metų dirbantis su giluminiais mąstymo ir elgesio įpročiais. Jo kuriamų programų metodika orientuota ne į teorijos mokymąsi, bet į patyriminį-praktinį žinių taikymą. DaVinchi 365-pokyčių programa programos metu dalyviai suformuos naujus įpročius ir iš esmės pagerins savo gyvenimo kokybę. DaVinchi 365-pokyčių programa ir PHRONESIS-vadovų akademija programų kūrėjo Tomo Kaulinsko mokymuose dalyviai ne tik įgyja naujų įgūdžių, bet ir gauna konkrečius įrankius, padedančius efektyviai pasiekti apčiuopiamus rezultatus profesinėje bei asmeninėje veikloje.
Kuo Verum Progresus mokymai skiriasi nuo kitų asmenybės auginimo programų? Verum Progresus mokymai nežada greitų ir lengvų pokyčių, neteigia išradę stebuklingas piliules jūsų problemų sprendimui. Atvirkščiai, žada nelengvą, bet vertingą mokymosi kelią, įpareigoja metams intensyviam darbui su savimi ir su savo verslu, siūlo patikrintą metodą, asmeninę trenerių priežiūrą ir… garantuoja rezultatus. „REZULTATAI NIEKADA NEMELUOJA! “ sako Tomas Kaulinskas, o mokymus baigę ir metodo ambasadoriais tapę studentai teigia, jog tai yra gyvenimo požiūrį keičianti programa.
Kviečiu registruotis į PHRONESIS vadovų akademija® vadovų mokymus:
2025 gegužę nauja grupė Stokholme startuoja su programos Trenere Vaida Strazda.
Daugiau info:
Jūs taip pat galite atlikti Asmenybės portreto testą ir sužinoti, kaip PHRONESIS vadovų akademija® mokymų programa gali Jums padėti!
Atlikite įpročių vertinimo testą ir sužinosite, kas Jums trukdo pasiekti reikšmingų pokyčių gyvenime ir kokių įpročių formavimui Jums reikia skirti daugiausia dėmesio. Asmenybės portreto testas parodo 10 kritinių asmeninių savybių, lemiančių efektyvumą, tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime. 📈
Atlikti testą: asmenybės testas
Vaida Strazda
Vaida StrazdaStraipsnį parengė Vaida Strazda – PHRONESIS vadovų akademija® Trenerė, praktikė ir mentorė, šiuo metu vedanti efektyvaus vadovavimo mokymus ir sėkmingai vadovaujanti verslo teisės įmonei.
